مراقبت از پوست چرب و جوش‌دار؛ روتینی ساده و متعادل

پوست چرب مزیت‌هایی هم دارد؛ معمولاً دیرتر چروک می‌شود و در برابر خشکی مقاوم‌تر است. اما براقی در طول روز، منافذ بازتر و تمایل بیشتر به جوش، آن را به یکی از چالش‌برانگیزترین نوع پوست‌ها تبدیل می‌کند. خیلی‌ها برای کنترل چربی سراغ شوینده‌های قوی و شست‌وشوی مکرر می‌روند، در حالی که این کار اغلب اوضاع را بدتر می‌کند. در این مقاله یک روتین متعادل برای کمک به کنترل چربی پوست و مراقبت از پوست مستعد جوش معرفی می‌کنیم.

چرا پوست چرب می‌شود؟

غدد چربی پوست سبوم تولید می‌کنند تا پوست را نرم و محافظت‌شده نگه دارند. در پوست چرب این غدد فعال‌ترند. ژنتیک، هورمون‌ها، هوای گرم و مرطوب، استرس و حتی انتخاب محصولات نامناسب بر میزان چربی اثر می‌گذارند. وقتی چربی اضافه با سلول‌های مرده‌ی پوست ترکیب شود و در منافذ بماند، زمینه برای جوش‌های سرسیاه، سرسفید و التهابی فراهم می‌شود.

نکته‌ی مهم این است که اگر پوست را با شوینده‌های تند خشک کنید، ممکن است پوست برای جبران، چربی بیشتری تولید کند. پس هدف، کنترل چربی است، نه حذف کامل آن. پوستی که متعادل و آبرسانی‌شده باشد، معمولاً در طول روز کمتر براق می‌شود.

شست‌وشو؛ دو بار در روز کافی است

صبح و شب صورت را با یک شوینده‌ی مناسب پوست چرب بشویید. بعد از ورزش یا تعریق زیاد هم می‌توانید یک بار اضافه شست‌وشو کنید، اما بیشتر از این لازم نیست.

• از آب ولرم استفاده کنید، نه داغ.
• شوینده را حدود ۳۰ ثانیه با نوک انگشتان ماساژ دهید.
• از اسکراب‌های زبر و برس‌های خشن پرهیز کنید.
• صورت را با حوله‌ی تمیز و جداگانه خشک کنید.

یک فیس‌واش با کف مناسب که حس تمیزی بدهد اما پوست را کشیده نکند، قدم اول روتین پوست چرب است.

تونر و مرطوب‌کننده را حذف نکنید

تونر به تنظیم حس پوست بعد از شست‌وشو و آماده‌کردن آن برای مراحل بعد کمک می‌کند. برای پوست چرب، تونرهای بدون الکل و سبک مناسب‌ترند. تونرهای حاوی Niacinamide یا مقدار کمی BHA مثل Salicylic Acid هم برای کمک به تمیز نگه‌داشتن منافذ محبوب‌اند، اما اگر از آن‌ها استفاده می‌کنید با دفعات کم شروع کنید.

یک تونر ساده را صبح و شب بعد از شست‌وشو با پد یا کف دست روی پوست بزنید تا پوست برای مرطوب‌کننده آماده شود.

مرطوب‌کننده حتی برای پوست چرب ضروری است. به دنبال بافت ژلی یا لوسیونی سبک و برچسب Non-Comedogenic باشید؛ یعنی محصولی که احتمال مسدودکردن منافذ را کمتر می‌کند. مقدار کم، به اندازه‌ی یک نخود، برای کل صورت کافی است.

ضدآفتاب مناسب پوست چرب

بسیاری از افراد با پوست چرب ضدآفتاب را به‌خاطر براقی کنار می‌گذارند، اما نور خورشید رد جوش‌ها را تیره‌تر و ماندگارتر می‌کند. ضدآفتاب‌های بی‌رنگ، فلوئید و سبک که سریع جذب می‌شوند، معمولاً برای پوست چرب راحت‌ترند و زیر آرایش هم سنگین نمی‌شوند.

جوش‌ها را چطور مدیریت کنیم؟

وقتی جوش می‌زنید، وسوسه‌ی دست‌کاری آن زیاد است، اما ترکاندن جوش التهاب را بیشتر می‌کند و احتمال ماندن رد تیره یا جای زخم را بالا می‌برد. به جای آن، روتین را ساده نگه دارید، پوست را ملایم بشویید و به جوش فرصت بدهید. چسب‌های مخصوص جوش هم می‌توانند مانع دست‌زدن به آن شوند.

• محصولات جدید را یکی‌یکی و با فاصله وارد روتین کنید.
• اگر جوش‌ها بعد از شروع یک محصول بیشتر شدند، آن را کنار بگذارید.
• برای جوش‌های عمیق و دردناک، مراقبت خانگی کافی نیست و مشورت با پزشک لازم است.

عادت‌هایی که به پوست چرب کمک می‌کنند

• دست نزدن به صورت و ترکاندن جوش‌ها.
• عوض‌کردن روبالشی دست‌کم هفته‌ای یک بار.
• تمیز نگه‌داشتن گوشی موبایل و براش‌های آرایش.
• پاک‌کردن کامل آرایش و ضدآفتاب هر شب.
• استفاده از دستمال جاذب چربی به جای شست‌وشوی مکرر در طول روز.

سؤال‌های پرتکرار

آیا پوست چرب نیاز به ماسک دارد؟

ماسک‌های رسی یک تا دو بار در هفته می‌توانند به جذب چربی اضافه کمک کنند. استفاده‌ی هر روزه از آن‌ها ممکن است پوست را خشک کند.

چه زمانی باید برای جوش به پزشک مراجعه کنم؟

اگر جوش‌ها دردناک، عمیق و گسترده هستند یا جای زخم به جا می‌گذارند، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. محصولات آرایشی جایگزین درمان پزشکی نیستند.

آرایش کردن برای پوست جوش‌دار مشکل دارد؟

آرایش به‌خودی‌خود مشکل نیست، به شرطی که محصولات سبک و مناسب پوست چرب انتخاب کنید و هر شب آن را کامل پاک کنید.

آیا آرایش برای پوست جوش‌دار ممنوع است؟

خیر. کافی است محصولات سبک و غیرمسدودکننده انتخاب کنید، برس‌ها و اسفنج‌ها را مرتب بشویید و شب‌ها قبل از خواب آرایش را کامل پاک کنید. اگر محصولی باعث شد جوش‌های تازه ظاهر شوند، مدتی آن را کنار بگذارید و تغییرات پوست را زیر نظر بگیرید.